Aliravitsemus on krooninen tai akuutti ravintoaineiden puutos, joka vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, hyvinvointiin sekä fyysiseen ja henkiseen suorituskykyyn. Maailman terveysjärjestö (WHO) määrittelee aliravitsemuksen "kaikkiksi epänormaaliksi ravitsemustilaksi, joka johtuu energian ja/tai ravintoaineiden kulutuksen puutteesta, liiallisuudesta tai muutoksista".
Aliravitsemus voi johtua huonosta ruokavaliosta, kroonisista tai akuuteista sairauksista, aineenvaihduntahäiriöistä, ravinteiden imeytymishäiriöstä tai näiden tekijöiden yhdistelmästä. Aliravitsemus voi ilmetä monilla tavoilla, mukaan lukien kasvun viivästyminen, painonpudotus, alhainen energia, lihasheikkous, anemia, ihohaavat ja oppimisvaikeudet.
Aliravitsemus on maailmanlaajuinen kansanterveysongelma. WHO:n mukaan yli 150 miljoonaa alle 5-vuotiasta lasta kärsii kroonisesta aliravitsemuksesta ja 3 miljoonaa kuolee vuosittain sen suorana seurauksena. Aliravitsemus on myös myötävaikuttava tekijä yli 3,5 miljoonan alle 5-vuotiaan lapsen kuolemaan vuosittain.
Aliravitsemus on erityisen vakava ongelma kehitysmaissa, joissa 70 prosenttia alle 5-vuotiaista lapsista kärsii kroonisesta aliravitsemuksesta. Useimmat aliravitsemustapaukset johtuvat huonosta ruokavaliosta, mutta ne voivat liittyä myös kroonisiin tai akuutteihin sairauksiin, aineenvaihduntahäiriöihin tai ravinteiden imeytymishäiriöihin.
Aliravitsemuksen luokitus, osa 1
https://www.youtube.com/watch?v=x2h_ZwFn3VY
Terveys WHO:n mukaan
https://www.youtube.com/watch?v=Rabnvu7N2l0
Mitä on aliravitsemus WHO:n mukaan?
WHO:n mukaan aliravitsemus on tila, joka syntyy, kun elimistö ei saa riittävästi välttämättömiä ravintoaineita. Tämä voi johtua huonosta ruokavaliosta, ravinteiden imeytymistä häiritsevistä sairauksista tai näiden yhdistelmästä. Aliravitsemus voi ilmetä yhden tai useamman välttämättömän ravintoaineen puutteena, mikä voi johtaa erilaisiin häiriöihin.
Miten aliravitsemus määritellään?
Aliravitsemus on tila, jossa elimistö ei saa optimaalisen toiminnan edellyttämiä ravintoaineita. Se voi johtua huonosta ruokavaliosta, sairaudesta, aineenvaihduntahäiriöistä tai näiden tekijöiden yhdistelmästä. Aliravitsemus voi koskea kaikkia, mutta se on yleisempää lapsilla ja vanhemmilla aikuisilla. Aliravitsemuksen oireita ovat muun muassa laihtuminen, väsymys, heikkous, ruokahaluttomuus ja iho-ongelmat. Jos aliravitsemus jätetään hoitamatta, se voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten anemiaan, infektioihin, lasten kehityksen viivästymiseen ja sydänkohtauksiin.
Mitä ravitsemus on WHO:n mukaan?
Ravitsemus on ravintoaineiden nauttimista, varastointia ja käyttöä elävien olentojen toimesta. WHO:n mukaan ravitsemus on prosessi, jossa keho käyttää ruokaa pysyäkseen terveenä.
Mitä on aliravitsemus ja mitkä ovat sen tyypit?
Aliravitsemus on fyysisen ja henkisen kehityksen häiriö, joka ilmenee, kun elimistö ei saa tarvittavia ravintoaineita toimiakseen kunnolla. Aliravitsemus voi olla akuuttia tai kroonista. Akuutti aliravitsemus ilmenee, kun elimistö ei saa tarvittavia ravintoaineita hyvin lyhyen ajan kuluessa, kun taas krooninen aliravitsemus ilmenee, kun elimistö ei saa tarvittavia ravintoaineita pitkiin aikoihin. Akuutti aliravitsemus voi olla palautuva, mutta kroonisella aliravitsemuksella voi olla pysyviä vaikutuksia yksilön fyysiseen ja henkiseen kehitykseen.
Mikä on aliravitsemuksen määritelmä WHO:n mukaan?
Aliravitsemus on WHO:n mukaan "fyysisen ja henkisen kehityksen este, joka johtuu välttämättömien ravintoaineiden, yleensä proteiinien, vitamiinien ja kivennäisaineiden, kroonisesta puutteesta, mikä vaikuttaa aineenvaihduntaan ja siten kykyyn suorittaa fyysisiä ja henkisiä toimintoja".
Mitkä ovat aliravitsemuksen tärkeimmät syyt?
Aliravitsemuksen tärkeimmät syyt ovat huono ruokavalio, alkoholismi ja tupakointi. Sen voivat aiheuttaa myös krooniset tai hoitamattomat sairaudet, kuten diabetes, verenpainetauti, tuberkuloosi, syöpä tai HIV/AIDS. Aliravitsemus voi johtua myös stressistä, ahdistuksesta tai masennuksesta.
Mitä seurauksia aliravitsemuksella voi olla terveydelle?
Aliravitsemus voi aiheuttaa monia terveysongelmia. Se voi tehdä lapset alttiimmaksi sairauksille, vammoille ja kasvun ja kehityksen viivästymiselle. Se voi myös heikentää immuunijärjestelmää, mikä vaikeuttaa sairauksien ja infektioiden torjumista. Aikuisilla aliravitsemus voi aiheuttaa anemiaa, lihasheikkoutta, iho- ja hiusongelmia, ruoansulatusongelmia ja aineenvaihduntahäiriöitä.
Miten aliravitsemusta voidaan ehkäistä ja hoitaa?
Aliravitsemus voidaan ehkäistä varmistamalla, että kaikilla on mahdollisuus nauttia tasapainoisesta ja terveellisestä ruokavaliosta. On myös tärkeää havaita ja hoitaa aliravitsemus ihmisillä, jotka jo kärsivät siitä. Aliravitsemuksen hoito edellyttää ravintolisien, kuten vitamiinien ja kivennäisaineiden, käyttöä sekä kulutetun ruoan laadun ja määrän parantamista.
